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初次滑雪,应该选择单板还是双板,单板滑雪技巧

changc发布于 2019-12-27 11:27:23


单板还是双板?

这个被雪友无数次争论却始终没有答案的话题

也在困扰着每一个初次滑雪的人

 

单板党和双板党的相互diss愈演愈烈

恐怕永远不会和解

对于初次踏上滑雪场的小白到底该如何抉择呢?

 

单板的特点

双板符合人体日常的行动习惯,所以入门比较简单,学习时的心理恐惧也比较小;

两块雪板的动作组合适应各种雪况、地形及环境,同时可以完成非常夸张的花式动作,相对于单板,这是双板最大的优势;

双板对身体的力量和柔韧性的要求更小,所以双板的适应年龄从4岁到80岁均可。

难度

经常会听到这样的问题:单板和双板,哪一个更容易上手?我们应该先学单板还是双板?

单板

单板采用侧身滑行的姿势,与日常行走的姿势相悖,而且两只脚都被固定在雪板上,开始使用时会不适应,入门要难一些。一旦熬过了最初的基础训练,掌握了侧身重心技巧,单板就比双板容易咯!练2年一般就能做到干净走刃,时不时carving一下,靠风骚的走位成为雪场一景。

双板

双板的滑行姿态更接近人们正常行走时的状态,只要夹紧双腿,在板上站住,就能进行简单的滑行,所以双板的入门是比较容易的。然而,在中高级阶段,双板对动作的正确性要求比单板高不少。双板需要解决板距、姿势、点杖等问题,3年方能小成,5年才能拉风。但想高精尖到没朋友至少还要一个5年计划。

以下是日本的一项实验结论:

▶ 双板教学:历经4年的不断研究、实践及改善,依然需要5天的时间才可以让零基础学员安全达到平行式流畅滑行高级道。

 

▶ 单板教学:历经不到1个月的研究总结,即可做到3天内让零基础学员安全达到满天飞水平,也就是说,不在乎任何陡坡,随意的换刃滑行。

简单点说,单板入门难,进阶易;双板入门易,进阶难。到底哪一个难,哪一个简单,你心中有答案了吗?


颜值

单板

看上去有些街头Hip-hop元素,自由自在又放浪不羁的感觉随风起舞,把音乐穿在身上,看我酷炫腾空,让我在雪地里玩点潮。

双板

从雪地代步演变为运动后,一开始属于贵族运动,绅士已久,着装经典,属于绝对的低调有内涵。看我灵动转身,雪地飞扬。

速度


双板与单板相比拥有着更好的稳定性与掌控性,同一水平的单板选手要比双板选手在速度上慢不少。双板速滑的世界纪录是252公里每小时,而单板只有201公里每小时。

年龄

有人说“拿着双板你好意思在雪场里和姑娘搭讪嘛!”

的确,双板群体里面70%以上都是30岁往上的人在玩,高手基本都是40+;而单板群体80%都是30以下的年轻人。在北美,年轻的一代人基本全都在大幅度的向单板转移,年龄越小玩儿单板概率越高。

不过单板并不是年轻人的专利其实,和岁数真的没有太大关系,只要身体还好,心理年轻尚有冲劲,勇于面对挑战,请一个好教练,一般只要几个小时的时间就可以掌握基本的滑雪技巧。即使不做那些高难动作,你同样可以拥有炫酷的单板形象。

单板优势

与双板的传统感相比,单板的花式动作确实更吸睛。面对着行进方向滑行就是不如侧对着来得酷,转弯时只是向身体侧面弯腰也不如推臀甩胯来得性感。

而客观来说,单板的好处包括:

如果真的是追求速度的话,双板速降要比单板快;

单板的适应能力较差,不能上山和走平地,如果遇到小上坡,双板几脚就蹬上去了,而单板就只能脱掉走上去或者拆掉后脚然后单脚蹬滑;

双板的学习曲线比较平缓,“老太婆都能学,学得好的人可以一次不摔”;

双板的历史跟文明史一样长,作为大众消遣也已经有快两百年了!

看了这么多关于单板和双板的区别

相信你的心中已经有所决定

其实不管单板还是双板

在滑雪场尽情释放情绪

享受滑行的快感

滑的开心才是最重要的!

 

一旦你选择了单板or双板

要根据单双板的特性武装好自己

让你的滑行更舒适、更安全

因为姿势的不同,单板和双板摔跤的姿势也有细微的差别:单板是往后坐,也有少数往前趴的;双板是往两侧摔,也有少数劈叉的。

 

着陆位置的不同,受伤的方式自然不同:单板对尾骨和手腕不友好,而双板容易伤到膝盖。

 

因此,对于初学者而言,穿戴好护具非常重要。玩单板的可以带上护腕和护臀,而学双板的千万别忘了护膝。要是实在是怕摔跤,还有全方位保护的背甲。

挑选合适的滑雪板

单板

入门级选用全地域板即可,根据人体身高减去15~20cm为最适合。

玩单板要带单板固定器:固定滑雪鞋在雪板上,可调节性强~

双板

双板种类较多,初学者一般选用全地域板即可,根据身高减去10~15cm为最适合的长度,男女板设计不同,建议遵照自己性别挑选。

 双板固定器的尺寸要和雪板、雪鞋相配。



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